AKTUĀLIE PASĀKUMI

Pieteikšanās atvērta:

ATGRIEZT PRIEKU SEV

Atjaunošanās retrīts skolotājiem

Trešdiena–sestdiena | Ar nakšņošanu, ēdināšanu un programmām 21.-23.10.2026 un 23.-25.2026

Skolotājs ikdienā atdod daudz — uzmanību, enerģiju un smaidus. Bet ko darīt, kad paša resursu baterija mirgo sarkanā krāsā?

Šis retrīts ir iespēja uz dažām dienām izkāpt no skolotāja lomas, atpūsties un uzlādēt sevi no jauna.

Ko mēs darīsim?

Kustība un prieks: Transformējošie prieka treniņi (TPT), deja un smiekli spriedzes atbrīvošanai.

Radošums un miers: Smaidīgā meditācija, tikšanās ar iekšējo bērnu un nevajadzīgo emociju atlaišana.

Praktiski instrumenti: Tehnika stāvokļa apzināšanai un resursu atgūšanai ikdienā.

Relaksācija: Pastaigas dabā, sarunas, kino vakars un laiks nevada miera pilnai atpūtai.

Retrīta beigās tu saņemsi:

• 3–4 vienkāršus pašpalīdzības rīkus saspringtām darba dienām.

• Savu personīgo resursa lādīti miera un spēka atgūšanai.

• Vairāk telpas sev un jaunam sākumam.

Jo arī tam, kurš dod spēku citiem, ir vajadzīga vieta, kur uzlādēties pašam.

Vietu skaits ir ierobežots.

Vadīs: 

Džīna Gunta Grīnberga — Transformējošo prieka treniņu (TPT) veidotāja un vadītāja, NLP praktiķe. Vada radošas un pašizziņu veicinošas nodarbības, izmantojot kustību, smieklus, radošumu un praktiskus pašpalīdzības paņēmienus.

un 

Dace Keiša psiholoģe, pedagoģe, Jogas skolotāja un dzīvības enerģijas aktivizētāja. 

Piesakies: 26 34 25 38

Sekojiet aktuālākajai informācijai Mārtiņa fonda Facebook lapā.

Pieteikšanās atvērta:

"Esi droša ar sevi" — Dāmu rudens restarts Dūjās

Priekšā mums visām ir gada tumšākais laiks, kad enerģijas rezerves kļūst īpaši būtiskas. Šajā rudens saulgriežu un pilnmēness laikā aicinām simboliski ielēkt vēl pēdējā vagonā, lai atjaunotu un piepildītu sevi, pirms sākas ziema.

26. septembrī Centrā "Dūjas" mācīsimies apstāties, pieklust un ieklausīties sevī — lai ekoloģiski un saudzīgi atbrīvotos no tā, kas vairs nekalpo, un atbrīvotu vietu kaut kam jaunam, varbūt jau sen kārotam.

Šis ir paredzēts jebkurai sievietei, kas jūtas gatava palēnināties un nonākt tuvāk sev — savam kodolam. Kopā radīsim drošu telpu, kur izkustēties, izelpot un harmonizēties, savienojot skaņu, elpu un kustību ar Daces Keišas vadību.

Kur: Centrs "Dūjas", Kalna Krūkliņi, Kalna pagasts, Jēkabpils novads, LV-5220

Kad: 26.09.2026, no plkst. 11:30

Vadītāja: Dace Keiša psiholoģe, pedagoģe, Jogas skolotāja un dzīvības enerģijas aktivizētāja. Jogu praktizē kopš 2010. gada un pasniedz Rīgā, Valmierā un Jēkabpils novada centrā "Dūjas". 

Pieteikšanās: WhatsApp/zvans 29288220 vai e-pastā

Ieeja: brīvprātīgs ziedojums Mārtiņa Fondam (no 15 euro) 

Provizoriskā programma:

• Plkst.11:30 – 12:00 ierašanās

• 12:00 – 13:00 iepazīšanās

• 13:00 – 14:00 Izkustēšanās un elpošanas prakses

• 14:00 – 15:00 Kafijas/ tējas pauze. (vieglas uzkodas)

• 15:00 – 16:00 Apzinātas staigāšanas meditācija

• 16:00 – 18:00 Dzīvības enerģijas aktivizācijas sesija

• 18:00 – 19:00 Vieglas uzkodas, Kafija/ Tēja

• 19:00 – 20:00 Pilnmēness sieviešu meditācijas aplis

• 20:00 -… Ugunskura kurināšana, uguns enerģijas uzņemšana. Kopā būšana.

Dace Keišs 

https://youtu.be/h3bFepPCcMQ?si=7-tr59X8k0z9F5Sc 

Šis ir sieviešu labsajūtas pasākums un rudens restarts Jēkabpilī — piemērots ikvienai, kas meklē sieviešu praksi, dzīvības enerģijas aktivizāciju vai vienu dienu tikai sev. 

Sekojiet aktuālākajai informācijai Mārtiņa fonda Facebook lapā.